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ゴールド ジム グルタミン タイミング

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M. EST月曜日から金曜日あなたの目標が運動能力を高めたり、代謝を高めたり、回復を改善したり、筋肉を鍛えたりすることであれ、L-グルタミンは必須のサプリメントです. 激しい運動中に体がストレスを受け、筋肉や腱が通常の食事よりも多くのグルタミンを必要とする. したがって、激しい運動の後、細胞グルタミンのレベルは50%、血漿レベルは30%低下します!この筋肉を浪費している状態は、身体が炭水化物ではなくエネルギーのために筋肉を使用するためのゲートウェイです. しかし、グルタミンはこれが起こるのを防ぐことができます. L-グルタミンを補給することで、筋肉が戦い、さらに強く押し付けられ、筋力が向上し、骨格筋の修復に役立ちます.
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ある研究では、L-グルタミンの補給により、筋肉の水分補給が改善されるため、激しい体重トレーニングセッションからより迅速に回復することが可能になることが分かった. これは、筋肉の回復プロセスを助け、創傷や火傷の回復時間を短縮します.

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激しい運動をした後にグルタミンのレベルを補充するには最大5日間かかりますので、激しい運動をしている場合は定期的に摂取することが重要です. L-グルタミンはボディビルダーの非常に重要な部分ですが、補給、L-グルタミンはボディビルダーのためだけではない.

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グルタミンは、腸の機能を維持し、免疫応答を助けるためにも不可欠です. グルタミンが骨格筋で合成された後、それは血流に放出され、腎臓、肝臓および小腸および免疫系の細胞に輸送され、そこで重要な役割を果たす. グルタミンは白血球によって使用され、正常な免疫系機能に寄与する. 自分自身でグルタミンを供給することができない筋萎縮および免疫系に関連する病気(癌やエイズなど)を患う人は、他のアミノ酸と一緒に摂取したグルタミンの補給を受けることができます. 貧弱な筋肉量を失うことは、グルタミン欠乏症の潜在的な兆候である. それで、あなたはまだ確信していますか?グルタミンはボディビルダーが代謝を予防するのに重要であるだけでなく、それが提供するすべての利点を有する通常の人々にとっても重要であり、副作用はない.
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